Harjoittelu

Harjoittelu ja omaehtoinen liikkuminen

Järjestämme junioreille ja aikuisille säännöllistä ja suunnitelmallista pöytätennisvalmennusta. Harjoittelun tavoitteena on kehittää pelaajien teknisiä, fyysisiä ja henkisiä taitoja sekä luoda pohja pitkäjänteiselle liikunnalliselle elämäntavalle.

Jokainen harjoituskerta aloitetaan  lämmittelyllä ja venyttelyllä, joilla ehkäistään loukkaantumisia ja valmistaudutaan varsinaiseen harjoitteluun. Ohjatun harjoittelun lisäksi kannustamme pelaajia omaehtoiseen liikkumiseen osana arkea. Tätä tuetaan esimerkiksi yhteisillä lenkeillä ja kuntosaliharjoittelulla, jotka kehittävät yleiskuntoa ja tukevat pöytätenniksessä tarvittavia ominaisuuksia.

Järjestämme leirejä sekä viikonloppuisin että  syys-, talvi- ja kesälomien aikana. Leirit tarjoavat mahdollisuuden intensiivisempään harjoitteluun, yhteishengen vahvistamiseen sekä liikunnallisiin elämyksiin eri ympäristöissä. Lisäksi rohkaisemme pelaajia itsenäiseen liikkumiseen ja vastuullisuuteen arjessa, esimerkiksi harjoituksiin ja tapahtumiin matkustamiseen julkisilla kulkuneuvoilla tai polkupyörällä. 

Useammat harrastukset ja muut lajit pingiksen ohella voivat tukea ja vahvistaa fyysistä kuntoa sekä ylläpitää lajimotivaatiota. 

Harjoittelu ja omaehtoinen liikkuminen yhdessä tukevat pelaajien kokonaisvaltaista kehittymistä sekä edistävät aktiivista ja terveellistä elämäntapaa myös pöytätennisharjoitusten ulkopuolella.